Podkęć swój metabolizm po świętach
Święta to czas wielu kulinarnych przyjemności, które czasem mogą przynieść dodatkowy kilogram. Jednak nie musisz wprowadzać drastycznych ograniczeń, żeby wrócić do formy. Wiele świątecznych smakołyków ma korzystny wpływ na metabolizm, dlatego warto sięgać po nie nie tylko w czasie świąt.
Pomarańcze
Zapach kojarzy się ze świątecznym nastrojem, zwłaszcza w połączeniu z cynamonem i goździkami. Zimą kiedy jest u nas sezon na owoce cytrusowe warto po nie sięgać. Wspomagają one trawienie, w ich składzie jest głównie woda i mnóstwo cennych dla nas antyoksydantów. Zwalczają wolne rodniki, których wysoko tłuszczowa dieta dostarcza całkiem sporo. Pomarańcza zjedzona do ciężkostrawnym posiłku może pomóc w trawieniu, dzięki kombinacji aminokwasów. Można zjeść je jako deser zamiast cista. Będzie to o wiele korzystniejsze dla naszej figury i zdrowia. Pomarańcza są smaczne i nie trzeba do nich namawiać.
Suszone śliwki
Tradycyjnie znajdują się w świątecznym kompocie, ale po świętach można sięgać także po same suszone owoce. Śliwki wpływają pobudzająco na metabolizm, dzięki dużej zawartości błonnika. Znajduje się w nich także sporo polifenoli, karotenów oraz witamin głównie C i E, silnych antyoksydantów. Można dodawać je do porannej owsianki, koktajlu owocowego, dobrze komponuje się z bananami. Suszone śliwki to też dobry deser, ważne żeby wybierać dobrej jakości owoce, bez dodatku szkodliwej siarki.
Imbir
Ta rozgrzewająca przyprawa jest u nas coraz bardziej popularna. Warto dodawać świeży imbir do herbaty, działa rozgrzewająco, ale też stymulująco na organizm. Pobudza metabolizm, działa rozkurczowo, wspiera prace wątroby, a także zapobiega wzdęciom. W okresie zimowym pomaga wzmocnić odporność i ma działanie przeciwzapalne. Warto dodawać go do orientalnych potraw i codziennie wkroić kilka plasterków imbiru do herbaty. Dobrze nadaje się także do świeżo wyciskanych soków.
Warto pamiętać o naturalnych sposobach, które mogą pomóc nam wspomóc trawienie i wrócić do formy, jednak najważniejszy jest umiar przy stole. Obżarstwo nie jest dobre dla zdrowia, figury, ale też samopoczucie. Lepiej więc zachować umiar.
Daria Występek
car finance with iva
12.12.2023Hey there just wanted to give you a quick heads up. The
words in your content seem to be running off the screen in Internet explorer.
I'm not sure if this is a formatting issue or something to do with internet browser
compatibility but I figured I'd post to let you know.
The design and style look great though! Hope you get the problem resolved soon. Many thanks