Art

Stres, a problem z łupieżem

08.08.2015
Stres, a problem z łupieżem

Łupież to kłopotliwy problem, którego często ciężko się pozbyć. Może powracać, kiedy nie wyeliminujemy przyczyny jego powstawania. Dermatolodzy potwierdzają, że szybkie tempo życia i towarzyszący temu stres to najczęstsza przyczyna występowania łupieżu. Nie jest to jedynie problem dermatologiczny, ale także psychologiczny.

Szampony, płyny i inne produkty do stosowania zewnętrznego to tylko doraźnie środki, które nie wyeliminują problemu na stałe. Najważniejsza jest zmiana stylu życia, warto przyglądnąć się sposobowi odżywiania, ilości snu, aktywności fizycznej, a także nałogom, głównie paleniu papierosów, które może nasilić problem.

Stres i łupież wymagają suplementacji tych samych witamin z grupy B, zwłaszcza B6 i B12. Wpływają one korzystnie na wygląd i kondycję skóry, a także działają kojąco na układ nerwowy. Istotne są także antyoksydanty czyli witaminy A, E i C, które dodają energii i wzmacniają skórę, oraz układ odpornościowy. Na te składniki odżywcze należy zwrócić szczególna uwagę, okresowo warto sięgać po suplementy. Na dłuższą metę lepiej przyswajalne są składniki mineralne z pożywienia, świeżych owoców i warzyw.

Problem z nadmiernym łupieżem wymaga odpowiedniej pielęgnacji skóry głowy. Najlepiej do mycia włosów sprawdzą się łagodne szampony bez drażniących środków silnie myjących. Szampony lecznicze zawierają dodatkowo składniki przeciwgrzybiczne, przeciwzapalne i keratoliczne czyli usuwające rogowa warstwę naskórka. Takie preparaty należy nałożyć na skórę głowy i odczekać kilka minut, żeby składniki miały czas zadziałać. Leczenie trwa zazwyczaj około 3-4 tygodnie, po tym czasie mamy szansę zobaczyć pierwsze efekty kuracji.

Kiedy szampony okażą się nieskuteczne lekarz może przepisać kremy do nakładania na skórę głowy. Zawierają one najczęściej siarczek selenu lub pirytonian cynku. Nie należy pochopnie stosować preparatów sterydowych, lepiej wstrzymać się przed tego rodzaju produktami.

Jeśli leczenie nie przynosi rezultatów najlepiej wykonać badanie mikologiczne. Zleca je lekarz dermatolog. Mykologia zajmuje się badaniem grzybów, łupież jest powodowany przez grzyba o nazwie Malassezia furfur. Badanie jest nieinwazyjne i bezbolesne, pobiera się próbkę z miejsca ze zmianami chorobowymi. Wraz z wynikiem otrzymujemy wykaz leków i preparatów, które pomogą pozbyć się danego grzyba. Leki dobrane indywidualnie i uwzgledniające specyfikę organizmu zadziałają najskuteczniej.

 

Autorka: Daria Wystepek

 

Dodaj komentarz




Komentarzy: 0

Art

Lubisz masaż? Co powinnaś wiedzieć przed kolejną wizytą w gabinecie.

07.08.2015
Lubisz masaż? Co powinnaś wiedzieć przed kolejną wizytą w gabinecie.

Lubisz masaż? Co powinnaś wiedzieć przed kolejną wizytą w gabinecie.

Jako terapeuta spotykam się z całym spektrum pacjentów. Ciągle pojawiają się nowi, niektórzy wracają, ale zawsze pamiętam że każdy jest inny, ma inna strefę komfortu i inne potrzeby. Zadaniem terapeuty jest poszanowanie tych potrzeb i zadbanie o zaufanie pacjenta. Masaż to dla wielu intymny zabieg, dlatego trzeba zapewnić komfortowe warunki. Zawsze staram się stanąć na wysokości zadania, ale pacjenci też powinni pamiętać o kilku istotnych sprawach.

 

O czym powinni pamiętać pacjenci przychodząc na masaż?

 


  1. Przewlekły ból nie przejdzie po jednym zabiegu.


Po masażu czy terapii powinna być odczuwalna ulga, jednak jeden zabieg nie wyleczy chorych tkanek. Po przyjęciu nieprawidłowej pozycji ból może szybko wrócić, nie znaczy to jednak że zabieg nie przyniósł efektu. Żeby korzystać z dobroczynnego wpływu masażu należy wprowadzić o swojego życia zdrowe nawyki, dzięki którym masaż będzie miał okazję zadziałać jak należy.

 


  1. Terapeuta nie ocenia.


Zapomnij o szorstkiej skórze, niedoskonałościach sylwetki, owłosieniu i tym podobnych. W gabinecie masażysta skupia się na mięśniach i tkance łącznej. Chce, żeby jego praca przyniosła ulgę. Jeśli nie czujesz się komfortowo poszukaj innego miejsca. Dobry terapeuta podchodzi do pacjenta ze rozumieniem i zapewnia profesjonalną opiekę.

 


  1. Masażysta jest po to, żeby pomóc.


Zadawaj pytania, mów jeśli coś Ci nie odpowiada. Brak komunikacji to najczęstsza przyczyna niezadowolenia z masażu. Mów jeśli jest Ci niewygodnie, za ciepło, za zimno, a przede wszystkim zgłaszaj wszystkie nieprzyjemne odczucia. Może to umknąć osobie, która wykonuje zabieg. Dobra komunikacja to klucz do udanego zabiegu.

 


  1. Regularny masaż ma dobroczynny wpływ na organizm.


Masaż to zabieg dla ciała, ale także dla umysłu i ducha. To jedno z lepszych lekarstw na chroniczny stres, który może wywoływać przewlekły ból, czy migreny. Prawidłowo wykonany masaż pomaga obniżyć ciśnienie, zwiększa odporność, pomaga złagodzić depresję, a według najnowszych badań ]podnieść poczucie własnej wartości. Masaż silnie oddziałuje na układ nerwowy i pomaga osiągnąć stan głębokiego rozluźnienia. Dzięki temu znacznie poprawia jakość życia.

 

Pracując z różnymi ludźmi na co dzień mogę obserwować jak masaż wpływa na ludzi. Prawie, nie spotykam osób niezadowolonych po zakończonym zabiegu. Pozytywna energia generowana w czasie zabiegu sprawia, że bardzo lubię swoją prace. Warto wybrać się na masaż i skorzystać z jego leczniczych możliwości.

 

Autorka: Daria Występek

 

 

Dodaj komentarz




Komentarzy: 0

Art

Kwas hialuronowy w leczeniu stawów

06.08.2015
Kwas hialuronowy w leczeniu stawów

Kwas hialuronowy kojarzy się głownie z przemysłem kosmetycznym, jest w składzie wielu kremów i preparatów do pielęgnacji twarzy. Służy także np. do wypełniania ust, jednak może zalecić go także ortopeda kiedy zmagasz się z bolesnym stawem kolanowym.

Kwas hialuronowy występuje naturalnie w każdej komórce naszego organizmu, wyjątkowo dużo jest go w mazi otaczającej stawy. Lepka substancja zabezpiecza i odżywia chrząstkę stawową, dzięki temu warunkuje prawidłową pracę wszystkich stawów. Problem pojawia się kiedy mazi jest za mało i organizm nie produkuje odpowiedniej ilości kwasu hialuronowego. Dzieje się tak głównie osób zmagających się z choroba zwyrodnieniową stawów. Wbrew pozorom choroba nie dotyczy tylko osób starszych, często dotyczy sportowców i osób bardzo aktywnych fizycznie, którzy trenują zbyt intensywnie. Z tym schorzeniem mogą zmagać się biegacze, tenisiści, siatkarze i zawodnicy piłki nożnej.

Korzystając z tego, że kwas hialuronowy można wstrzyknąć prosto do stawu można szybko zmniejszyć stan zapalny, poprawić odżywienie struktur i przyspieszyć regenerację. Zabieg ten nosi nazwę wiskosuplementacji i powinien być powtórzony od 3- 5 razy w kilkudniowych odstępach. Dostępne są też preparaty, które wystarczy wystrzyknąć jeden raz. Zastrzyki z kwasem hialuronowym są bezbolesne i wykonane prawidłowo nie dają efektów ubocznych. Wkłucie powinno być zrobione z kontrolą USG, tak żeby dotrzeć do miejsca uszkodzenia tkanek. Bardzo ważna jest prawidłowa diagnoza. Ważne, że taka terapia nie wymaga pobytu w szpitalu, zazwyczaj jest przeprowadzana ambulatoryjnie.

Badania potwierdzają wysoką skuteczność tej metody. W początkowej fazie choroby zwyrodnieniowej wyraźną poprawę po zabiegu odczuwa 90% pacjentów. Przy mocno zaawansowanej chorobie 45-50% pacjentów deklaruje poprawę stanu zdrowia.

Zastrzyki nie są tanie, koszt w zależności od preparatu waha się od 150- 800 zł jednak sprawne i zdrowe stawy są tego warte. Z każdą kolejna serią efekty są szybciej zauważalne. Nie należy czekać i zwlekać z wizytą u lekarza po urazie. Im szybciej dostaniemy diagnozę, tym szybciej będziemy mogli wrócić do formy. Choroba zwyrodnieniowa nie wyklucza wszystkich aktywności fizycznych. Ruch jest wskazany, bo tylko w czasie przemieszczania i ćwiczeń wytwarzana jest maź stawowa odżywiająca stawy.

 

Autorka: Daria Występek

Dodaj komentarz




Komentarzy: 0

Copyright ©2016 RankingLekarzy.pl

Zapytaj lekarzaStrefa lekarza Zaloguj się