Każda kobieta chce mieć piękną skórę, ale nie zawsze podejmuje odpowiednie kroki. Warto działać kompleksowo, a nie skupiać się jedynie na kosmetykach. Ładna skóra zapewnia nie tylko piękny wygląd, ale też dobre samopoczucie, warto więc zainteresować się tym tematem.

Więcej wody

To najważniejszy etap pielęgnacji i dbania o skórę. Nawilżenie od środka jest bardzo istotne inie zastąpią tego żadne kremy. Zwykła woda może przynieść bardzo pozytywne zmiany, zamień na nią wszystkie napoje jakie wypijasz w ciągu dnia. Możesz sięgać tez po herbaty ziołowe, a także jeść owoce, które zawierają dużą ilość wody.

Używaj delikatnych kosmetyków myjących

Zrezygnuj z drażniących SLS-ów, postaw na delikatne żele, emulsje, albo olejki myjące. Nie pozbawiają skóry naturalnej warstwy ochronnej, dzięki temu skóra jest lepiej nawilżona i mniej skłonna do podrażnień.

Kup ostrą szczotkę

To jedna najtańszych i najprostszych metod jakie warto stosować. Szczotkowanie ciała każdego ranka usprawnia krążenie limfy, co sprzyja eliminacji toksyn z organizmu. Masaż dodaje egerii i zapewni dobre ukrwienie skóry. Już 10 minut sprawi, że poczujesz różnicę. Regularne masaże znacznie poprawiają stan i wygląd skóry.

Maski do twarzy

Możesz postawić na gotowe, ale najlepiej sprawdzą się naturalne glinki i maski algowe. Możesz też wypróbować maski przygotowane domowymi sposobami. Wykorzystaj owoce, awokado, płatki owsiane. Proste przepisy są bardzo skuteczne i bardzo przyjemne w użyciu.

Wyeliminuj cukier

Nie musisz całkowicie rezygnować ze słodyczy, zastąp je zdrowszymi zamiennikami. Miej pod ręką owoce, daktyle czy inne bakalie. Wypróbuj przepisy na zdrowe batoniki z orzechów czy płatków owsianych. Nie sięgaj po słodycze z dużą dawną syropu glukozowo-fruktozowego.

Sprawdź czy masz nietolerancję laktozy

Ten problem dotyczy większości dorosłych. Mleko i jego przetwory nie są trawione przed układ trawienny. Może powodować to złe samopoczucie, problemy z żołądkiem i cerą. Zrób sobie przerwę od nabiału i obserwuj jak wpłynie to na skórę i układ pokarmowy.   Daria Występek  

To zielono-fioletowa kapusta, którą można znaleźć także pod nazwą Kalerosse. Ma delikatne, pofalowane i drobne listki. Przywędrowało do nas z zachodu, a dokładniej ze Stanów Zjednoczonych, Australii i Wielkej Brytani, gdzie jest uprawiane od dawna.

Co to jest kalettels?

Nowe warzywo jest hybrydą, czyli krzyżówką jarmużu i kapusty brukselki. Jego nazwa pochodzi od angielskich nazw tych warzyw, kale- jarmuż i brussels- brukselka. Jej plantację w tym roku zaczęto także w Polsce, więc niebawem będzie o wiele łatwiej dostępne.

Tworzenie nowych krzyżówek i odmian to nic nowego, od lat obserwujemy nowe odmiany znanych warzyw i owoców. Kelettels został stworzony dwa lata temu przez brytyjską markę, wcześniej pracowano nad nią przez kilkanaście lat. Twórcy pragnęli wyhodować warzywo o atrakcyjnym wyglądzie i szerokim zastosowaniu w kuchni. Na celu była też wysoka wartość odżywcza. Co ciekawe nie jest to wytwór modyfikacji genetycznej, jak może się wydawać. Jak stworzono nowe warzywo? Poprzez zapylenie jarmużu i brukselki przy użyciu tradycyjnej metody, która nie ingeruje bezpośrednio w kod genetyczny rośliny. Może być to ciekawe połączenie dwóch warzyw do dużych wartościach odżywczych, które od lat są dobrze znane. Ładne zielono- fioletowe listki zwracają uwagę i być może zachęcą do jedzenie większej ilości warzyw zielono listnych. Są one bardzo zdrowie i zawierają ogromną ilość cennych składników odżywczych. Najlepiej jeść je na surowo, dodając do obiadów, sałatek czy koktajli.

Kalerosse przedstawiane jest jako łatwe w przygotowaniu, delikatne warzywo o słodko- orzechowym smaku. Nie wymaga długiego przygotowania. Zamiast obróbki termicznej, w przypadku zielonych liści najlepiej sprawdzi się podanie ich na surowo, można wcześniej wmasować w liście odrobiną oliwy i soku z cytryny co pomoże zmiękczyć liście, bez utraty cennych składników. W krajach, w których występuje od dawna jest to bardzo popularne warzywo. W Polsce można się go spodziewać już niebawem.  

Daria Występek

Nie daj się pociąć! Skieruj się na biopsję mammotomiczną piersi do gabinetu Medycyna Dąb w Warszawie.

Mammotomia jest najnowocześniejszą i najbardziej precyzyjną techniką badania zmian (guzków) piersi – a co najważniejsze – już w trakcie badania umożliwia usunięcie guzka. Precyzyjne badanie jest jednocześnie mało inwazyjne. Nie ma cięcia i blizny, nie wymaga pobytu w szpitalu - w przeciwieństwie do operacji, w której, niestety, trzeba dać się pociąć.

Zabieg nadaje się też m.in. dla pacjentek po przebytych operacjach guzków piersi, przy zwyrodnieniach wielotorbielowych, a także dla pacjentek z implantem, bez konieczności jego usuwania. Pozbycie się guzka piersi trwa nie więcej niż 15 minut.

„Kiedy pacjentka wykrywa u siebie guzka, należy przede wszystkim go zbadać. Potrzebne jest pobranie tkanki w celu ustalenia charakteru zmiany. Natomiast dlaczego od razu nie usunąć problematycznego guzka?“ – pyta dr n. med.Piotr Bednarski, chirurg przeprowadzający zabiegi biopsji mammotomicznej.

„Pacjentki muszą zrozumieć - nie ma potrzeby kłaść się pod skalpel. Zabieg biopsji mammotomicznej przeprowadzany jest punktowo, jest precyzyjny a co najważniejsze - jest mało inwazyjny, dlatego polecam go wszystkim pacjentkom.“ – podsumowuje doktor.

Dlatego właśnie ośrodek diagnostyki i leczenia piersi Medycyna Dąb od 1.06.2016 otworzył swój gabinet diagnostyczny w Warszawie, przy ul. Nowogrodzkiej 84/86 (Zespół Przychodni Specjalistycznych PRIMA). Zapisy przez tel. 790 750 099

Medycyna Dąb

tel. 790 750 099

ul. Nowogrodzka 84/86

Zespół Przychodni Specjalistycznych PRIMA

http://medycynadab.pl/warszawa/