Uważaj na odwodnienie u dziecka
Woda musi być regularnie dostarczana, zdrowy organizm jej nie kumuluje. Nawet niewielki brak prowadzi do zaburzeń w organizmie, jest niezbędna w wielu procesach zachodzących w narządach wewnętrznych. Do odwodnienia można doprowadzić bardzo łatwo, zwłaszcza w przypadku niemowlaków i dzieci trzeba być czujnym.
Organizm dorosłego człowieka w 60% składa się z wody, u dzieci procent ten jeszcze wyższy. Samo zaspokajanie pragnienia nie wystarczy, jak najwcześniej należy wyrobić u dziecka nawyk częstego sięgania po czystą wodę. Bierze ona udział w transporcie elektrolitów, składników odżywczych, hormonów, ale także reguluje przemianę materii i usuwa zbędne produkty przemiany materii. Woda bez dodatków najlepiej nawadnia organizm. Można zastąpić ja też niesłodzoną herbatą ziołową.
U dzieci łatwiej o odwodnienie
Mniejszy organizm zacznie szybciej może się odwodnić. Przyczyną jest wydalanie większej ilości wody, bez możliwości jej uzupełnienia. Najczęstsze przyczyny to wymioty, biegunka i nadmierna potliwość. Problem nie dotyczy tylko gorących miesięcy, może zdarzyć się także kiedy jest chłodniej. Odwodnienie u małych dzieci może być nawet niebezpieczne dla życia. Zbyt mała ilość wody wywołuje spadek wydolności, podwyższenia temperatury ciała, niewydolności serca i nerek, a nawet zaburzeń świadomości. Trwające dłużej odwodnienie może nawet skończyć się śmiercią.
Ile wody powinno pić dziecko?
U dorosłych dzienne spożycie wody powinno wynosić 2-2,5 litrów na dobę, u dzieci zależy od wieku i masy ciała. Warto spytać lekarza pediatrę i o zalecane normy. Poza wodą warto dbać o to, żeby w pożywieniu dziecko przyjmowało sporą dawkę płynów. Łatwo to zrobić kiedy zadbamy o odpowiednią ilość warzyw, owoców, a także zup. Niewielkie ilości podawane w ciągu dnia, pozwolą wyrobić w dziecku zdrowy nawyk picia wody. Nie należy jej dosładzać, żeby nie zniechęcać do picie czystej wody.
W starach chorobowych należy zwracać uwagę na zwiększenie ilości wody. W czasie gorączki w ciągu kilku godzin może dojść do odwodnienia, w przypadku wymiotów czy biegunki do odwodnienia dochodzi znacznie szybciej. W takich sytuacjach konieczna jest wizyta u lekarza.
Daria Występek
Komentarzy: 0