ZIEMNIAK to warzywo lekkostrawne i niskokaloryczne. Swoją złą sławę zawdzięcza jednak dodatkom, z jakimi go podajemy (ciężkie sosy oraz tłuszcz). Tymczasem jest to na tyle wartościowy produkt, że mógłby przez dłuższy czas stanowić jedyne źródło pożywienia dla człowieka. Taka mało zróżnicowana dieta nie jest jednak polecana.
Poznaj 10 zalet ziemniaka!
KALAFIOR jest jednym z cenniejszych warzyw, z uwagi na swoje właściwości odżywcze. Ma mało kalorii, dlatego warto włączyć go do menu, kiedy zależy nam na idealnej sylwetce. Poznaj 10 zalet kalafiora, by docenić wartości tego pospolitego warzywa!
Słońce daje przyjemne uczucie ciepła, ale trzeba uważać żeby nie przesadzić z ekspozycją na szkodliwe promienie. Oparzenia są powodowane przez promieniowanie UV B, które odpowiada za wydzielanie barwników w skórze. Po zbyt długim przebywaniu na słońcu, bez ochrony można spodziewać się nieprzyjemnych skutków.
Nie powinno doprowadzać się do dużego rumienia na skórze, trzeba opalać się z głową i korzystać z kremów z filtrem. Nawet największe faktory nie blokują całkowicie promieni słonecznych. Dzięki nim można przebywać na słońcu dłużej obaw, że skóra zostanie spalona. Bolesny rumień pojawia się najszybciej bo już po około 2-4 godzinach po opalaniu u osób z bardzo jasną karnacją. W przypadku tego typu urody zaleca się stosowanie kremów ochronnych 50+. Rumień osiąga największe nasilenie po około 10-15 godzinach i utrzymuje się przez około dwie doby. W tym czasie skóra jest zaogniona i mocno piecze. Mogą też zacząć pojawiać się na niej pęcherze, wypełnione ropą, co jest dodatkowym utrudnieniem i wydłuża czas leczenia skóry.
Warto o tym pamiętać i zachowywać umiar. Osoby z ciemniejszą karnacją mogą przebywać na słońcu dłużej, bez nieprzyjemnych konsekwencji, jednak także powinny zachować umiar w opalaniu, w pełnym słońcu. Filtry zalecane są dla każdego. Warto stosować krem z filtrem 15-30 UV.
Jest na to kilka skutecznych domowych sposobów. Można stosować je także na świeżą opaleniznę, żeby złagodzić i nawilżyć skórę.
Szczególnie jego świeże liście szybko łagodzą uczucie pieczenia i nawilżają skórę. Do okładów nadają się duże, dojrzałe liście. Jeśli nie masz ich w domu postaraj się znaleźć je na bazarku czy w sklepach ze zdrową żywnością. To naturalny i skuteczny sposób, znacznie lepszy od gotowych sklepowych preparatów.
Działają przeciwzapalnie i zmniejszają ból. Nakładaj je na podrażnioną skórę, najlepiej lekko schłodzone, wtedy uczucie ukojenia będzie jeszcze większe.
To jeden z najlepszych środków na oparzenia. Na gazie lub ręczniku rozprowadź kilka kropel naturalnego olejku eterycznego i przyłóż do skóry. Lawenda przyspieszy gojenie skóry i zmniejszy jej łuszczenie po opalaniu.
Daria Występek
Komentarzy: 0