Floating- sposób na relaks
Pływanie i relaks z środowisku wodnym to jedne z bezpieczniejszych form wysiłku i wypoczynku. Woda działa odciążająco na stawy i mięśnie. Od niedawne zaleca się także floating. Co to takiego? Kapsuła floatingowa jest wypełniona słoną wodą do poziomu około 30 cm.
Kapsuła jest całkowicie bezpieczna i dźwiękoszczelna. Zabieg polega na lżeniu na powierzchni wody, w ciszy, możesz zdecydować się na włączone lub wyłączone światło. W takich warunkach cało bardzo szybko się rozluźnia. Słona woda wypycha ciało do góry, więc nic nie robiąc unosisz się na powierzeni wody. Ma to dać wrażanie stanu lewitacji czy też nieważkości. Wiele osób zasypia w czasie zabiegu. Początkowo kapsuła była wykorzystywana do regeneracji zawodowych sportowców, jednak szybko znalazł zastosowanie w ośrodkach Spa i wellness. Staje się coraz bardziej popularna.
REST
Terapia REST to inna nazwa dla metody Floating. Wymyślił ją amerykański lekarz psychiatra w 1954 roku. Dr John C. Lilly chciał sprawdzić jak będzie reagował mózg odcięty od bodźców słuchowych, dotykowych i termicznych. Stwierdził, że w czasie takich praktyk lewa półkula spowalnia swoją aktywność, z kolei prawa jest o wiele bardziej pobudzona. Odpowiada ona za intuicję, kreatywność i wyobraźnię. Dzięki lepszemu połączeniu między dwiema półkulami łatwiej osiągnąć spokój i stan wyciszenia.
Decydując się na wejście do kapsuły odprężasz nie tylko ciało, ale także i umysł. Możesz skoncentrować się na emocjach i swoich przeżyciach. Nie ma na to zbyt wiele czasu w codziennym pędzie. Dzięki takiemu wyciszeniu organizm może lepiej i skuteczniej działać, usuwać toksyny, zmniejszyć poziom hormonu stresu i uwolnić więcej hormonów szczęścia.
Mimo, że w kapsule jest woda, nie wymaga ona umiejętności pływania, jest to całkowicie bezpieczne miejsce. Woda jest mocno zasolona solą Epsom, która dodatkowo ma właściwości detoksykujące i lecznicze. Słona woda wypiera ciało na powierzchnię. Dzięki temu w kapsule panują podobne warunki co w Morzu Martwym.
To dobra metoda dla osób, które mają problem z wyciszeniem się i nie mają kontaktu ze swoimi emocjami na co dzień.
Daria Występek
Komentarzy: 0