Art

Jak odkwasić organizm?

17.02.2016
Jak odkwasić organizm?
Zakwaszanie organizmu to nic innego jak odczuwanie zmęczenia, zaburzenia koncentracji oraz ogólna apatia. Dodatkowo występują problemy natury gastrycznej tj. zgaga, wzdęcia, możliwa jest także utrata wagi, czy wypadanie włosów. Przyczyną tych dolegliwości są nasze zaniedbania dietetyczne, prowadzące do zakwaszenia organizmu. Efekt?Długotrwałe zakwaszenie organizmu, czyli niewłaściwa dieta, stres, jedzenie w tzw. "biegu", złe nawyki żywieniowe, nieprawidłowe odchudzanie prowadzą do kwasicy ustrojowej- acidozy. Powoduje ona: starzenie się tkanek, liczne opryszczki, migreny, zwyrodnienia stawów, przyczynia się do nowotworów, osłabienie, apatię, osteoporozę. Ale właściwie co to jest zakwaszenie organizmu?Odpowiedzią to na pytanie stanowi nasz organizm. Tworzy on swego rodzaju system, który działa w odpowiednim pH, które waha się na poziomie 7,3-7,45 (charakter obojętny).  Jednak, gdy odczyn, wskaźnik pH spadnie poniżej tego zakresu mogą wystąpić liczne problemy zdrowotne (trudności pracy enzymów, hormonów, niższa wymiana gazowa). Wszytko to prowadzi także do zaburzeń w funkcjonowaniu narządów takich jak nerki, wątroba czy płuca. Toksyny są wolniej wydalane, a takie pierwiastki jak wapń, żelazo czy potas pobierane są z naszego organizmu ( np. wapń z kości co prowadzi do ubytku masy kostnej, co z kolei przekładać się może osteoporozą ) powodując niekorzystny dla naszego zdrowia bilans. W dłuższej perspektywie taki stan doprowadza do wielu chorób natury gastrycznej, oddechowej, cukrzycy, nadciśnienia czy chorób nerek w tym nowotworów.Kluczem jest właściwa, zbilansowana dieta!Nie traktuj tego, jak kolejne powiedzenie, czy kolejną formułkę, aby zdrowo się odżywiać. Zbilansowana, zdrowa dieta jest tak różna dla każdego człowieka, że określenie to nijak ma się do rzeczywistości. Wszystkie diety cud, opierające się na schematach, "statystycznym Polaku" poprostu nie istnieją. Tak samo, jak nie istnieje statystyczny Kowalski. Prawidłowa proporcja produktów kwasowych do zasadowych to: 25% : 75% inne źródła podają 20% kwasowych, a 80% zasadowych.Nie należy zapominać także o prawidłowym wchłanianiu substancji już strawionych. Należy także unikać  czynników stresowych, pomocna może okazać się dieta antystresowa, szybkiego spożywania posiłków wysoko przetworzonych, które przyśpieszają tylko zakwaszenie organizmu oraz powodują uwalnianie toksyn do krwi. Ale to nie koniec, nadmierne spożywanie produktów kwasowych powoduje także rozwój bakterii i grzybów, które stopniowo upośledzają wchłanianie substancji odżywczych.Pamiętaj o właściwym doborze produktów spożywczych.Prosty przykład przedstawiony w artykule "Produkty kwasowe i zasadowe" pokazuje nam jak herbata z cytryną niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie. Ale to nie jest jedyna zła kombinacja, zły nawyk żywieniowy, przez który cierpi nasz organizm. Przyjrzyjmy się teraz pomidorowi z białym twarożkiem. Szczególnie, gdy sezon ( aktualnie) na pomidory w pełni! Jedząc twarożek biały z pomidorem przyczyniamy się do uszkadzania naszych stawów. Substancje zawarte w pomidorze ( kwasy: cy­try­no­wy, jabł­ko­wy, chlo­ro­ge­no­wy i ku­ma­ry­no­wy) łączą się z wapniem z twarożku białego. Połączenie to powoduje tworzenie się nierozpuszczalnych kryształków, które osadzają się w stawach.  Więcej prawidłowych kombinacji żywieniowych znajdziesz w osobnym artykule.Lista produktów o charakterze kwasowym i zasadowym:To jest najważniejsze, znać produkty o pH kwasowym i zasadowym. Dzięki temu eliminacja produktów o kwaśnym odczynie będzie łatwiejsza. Lista dostępna jest tutaj.Gdy już znasz listę produktów, to czas na porady dietetyczne! Zastąp coś, czymś i bądź zdrowy!
  • Pij dużo niskosodowej wody mineralnej do 2,5 litra/ dziennie.
  • Zastąp czarną herbatę- zieloną i czerwoną.
  • Pij napary oczyszczające (napar z liści pokrzywy, szałwii, melisy).
  • Zastąp kawę tradycyjną kawą zbożową .
  • Spożywaj produkty bogate w kwasy omega-3.
  • Najlepiej spożywać jajka w formie lekko ściętej jajecznicy  (polecane jajka przepiórcze, gdyż nie zawierają cholesterolu).
  • Zastąp chleb pszenny, chlebem typu graham, żytnim na zakwasie. Pieczywo to wywołuje długie żucie, co niweluje działanie kwasotwórcze.
  • Słodycze na bazie cukru białego zastąp zdrowymi przekąskami.
  • Jeżeli gotujesz zupy, nie zagęszczaj ich śmietaną tylko poprzez miksowanie warzyw.
  • Zastąp mleko krowie mlekiem ryżowym.
  • Nie jedz na noc, najlepiej ostatni posiłek zjedz do 2 godzin przed snem.
  • Ogranicz spożywanie owoców tuż przed snem, dlatego że powodują one fermentację w żołądku przez co utrudniają trawienie. W nocy organizm ma odpocząć! 
  • Nie łącz białka i węglowodanów w jednym posiłku (np. ziemniaki z mięsem) - Więcej o prawidłowych kombinacjach żywieniowych znajdziesz w osobnym artykule.
Sięgnij także po leki:
Pomoc znajdziesz też w aptece. Przedstawiamy kilka leków, które zapewnią ci prawidłową równowagę kwasowo-zasadową. Oto niektóre z nich:
  • Alkala T-  tabletki zawierające dwuwęglan sodu. Przyjmować 3 razy dziennie po 1 tabletce. Preparat pomocny także w zgadze, kłopoty z przemianą materii
Ale najlepszym rozwiązaniem jest leczenie i kontrola stopnia zakwaszenia organizmu. Odpowiednim preparatem będzie tutaj:
  • Alkala N- to preparat składający się z 3 substancji czynnych (dwuwęglanu sodu, dwuwęglanu potasu i cytrynianu sodu). Ponadto dołączone są testery pH, dzięki którym możesz kontrolować równowagę swojego organizmu. Paski należy utrzymywać przez krótki okres czasu w strumieniu swojego moczu. Kolor jaki uzyskamy, należy porównać  ze skalą kolorów, która jest również dołączona.  Wartości pH kontroluj rano przed śniadaniem (przed zażyciem leku) i przed kolacją. 
Kolejnym preparatem są sole zoobojętniajace tzw. proszki zasadowe. Zawierają wapń, potas, magnez (równoważą poziom pH w organizmie), witaminy E, D, i C, mikroelementy m.in.: cynk, żelazo, molibden, selen, oraz składniki prebiotyczne. Preparaty te redukują poziom kwasu mlekowego, podwyższa wydolność organizmu i poprawia regenerację. Wapń zawarty w proszku poprawia sprawność poprzez aktywację enzymów rozkładających glikogen. Ponadto magnez i potas wpływają  korzystnie na zwiększenie siły i mocy mięśni. Jednak nie zapomnij o witaminie D,  która najważniejsze składniki ( wapń, magnez, potas) pomoże ci lepiej przyswoić i wykorzystać ich w 100%. 
Stosując preparaty przywracające równowagę kwasowo-zasadową nie należy zapominać o jelitach. Jelita pracują optymalnie, jeżeli mają zapewnione odpowiednie środowisko oraz florę bakteryjną. W związku z tym należy stosować probiotyki./Tekst ma charakter informacyjny i nie może stanowić podstawy do leczenia. Każda próba leczenia powinna być skonsultowana z lekarzem.

logo3

Dodaj komentarz




Komentarzy: 0

Art

Jak leczyć zaburzenia snu i stany wzmożonego napięcia nerwowego

15.02.2016
Jak leczyć zaburzenia snu i stany wzmożonego napięcia nerwowego

Rozmowa z profesorem Francois-Andre Allaertem, specjalistą badań klinicznych

Jakie problemy ze spaniem występują najczęściej?

– Zgodnie z badaniami Narodowego Instytutu 30% dorosłej populacji skarży się na kłopoty ze snem. Nasze obserwacje pokazują, że pacjenci zwykle cierpią na bezsenność, której przyczyną jest codzienny stres. Taki stan rzeczy może przerodzić się w bezsenność krótkotrwałą bądź przewlekłą lub powodować częste wybudzanie się ze snu podczas nocy.

W jakiej sytuacji pacjenci decydują się sięgnąć po pomoc?

– Po nieprzespanej nocy dzień i jego wyzwania zaczynają sprawiać trudność. Gdy pacjent zaczyna dostrzegać te problemy, stara się znaleźć szybkie, bezpieczne i skuteczne rozwiązanie, by dobrze i efektywnie spać. Większość rozpoczyna swoje poszukiwania od konsultacji z farmaceutą w aptece. Pacjenci pragną rozwiązać problem, unikając ryzyka uzależnienia i objawów niepożądanych. W rzeczywistości 80% pacjentów konsultujących swój problem pragnie uniknąć silnych leków nasennych, a 53% z nich chętniej sięgnie po preparat naturalny.

Dlaczego L 72?

Farmaceuci doradzają L 72 ze względu na fakt, że nie uzależnia ani nie wchodzi w interakcję z innymi lekami. Poza tym pacjenci dobrze znoszą przyjmowanie tego leku. I, co ważne, przy wszystkich tych zaletach ma on naprawdę wysoką skuteczność. W badaniu obserwacyjnym 60% osób zauważyło znaczną poprawę w okresie stosowani krótszym niż 10 dni. Po 2 tygodniach 34% pacjentów „zapomniało” o bezsenności a 80% odczuło wyraźną ulgę w nocy i więcej energii oraz lepsze samopoczucie w ciągu dnia.

*Tłumaczenie wywiadu za gazetą Lehning & Moi

 

PL-L72-gauche

Przeciwwskazania – jak na ulotce

lek homeopatyczny złożony

Przeciwwskazania: dzieci kobiety ciężarne oraz matki karmiące – zaleca się konsultacje z lekarzem.

Przed użyciem zapoznaj się z treścią ulotki dołączonej do opakowania bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

Podmiot odpowiedzialny: Laboratoires Lehning. Przedstawiciel podmiotu odpowiedzialnego w Polsce Rustika Sp. z o.o.,

tel. 22 621 19 74, www.lehning.pl

Dodaj komentarz




Komentarzy: 0

Art

Drugi miesiąc życia dziecka

14.02.2016
Drugi miesiąc życia dziecka

Nim się obejrzeliście, minął już miesiąc, odkąd jesteście w domu. Pewnie w wielu sprawach jesteś ekspertem, ale są i takie, które spędzają ci sen z powiek. Jestem przekonana, że potrafisz zmienić pieluchę używając jednej ręki, wyspecjalizowałaś się w karmieniu dziecka przez sen i doszłaś do wniosku, że cogodzinne sprzątanie mieszkania nie ma sensu, bo zwyczajnie nie masz na to czasu.

Twój maluszek ma już miesiąc. Jest teraz bardziej przewidywalny, nieco mniej śpi i więcej czasu poświęca poznawaniu świata. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że lada moment dziecię obdarzy się przeuroczym uśmiechem. Będzie to cudowna nagroda, która sprawi, że zapomnisz o wszystkich nieprzespanych nocach, a troski odejdą w niebyt.

Po ukończeniu drugiego miesiąca twoje dziecko powinno odwzajemniać uśmiech oraz reagować na niespodziewane dźwięki (np. szczeknięcie psa lub dźwięk dzwonka). Prawdopodobnym jest, że nabędzie umiejętność wydawania z siebie gardłowych dźwięków innych niż płacz. W tym wieku większość dzieci potrafi podnieść główkę w trakcie leżenia na brzuszku pod kątem 45o. Są i takie, choć należą one do mniejszości, które potrafią trzymać sztywno główkę w pozycji pionowej, uśmiechać się spontaniczne, składać rączki, głośno się śmiać lub wydawać euforyczne odgłosy. Niektórzy rodzice doczekają się pierwszego „a gu” lub przewrotu z boku na plecy. Należy o tym pamiętać w trakcie przewijania dziecka. Nigdy nie wolno zostawiać malucha samego na przewijaku. Nieprzestrzeganie tej zasady może mieć katastrofalne skutki. Dość często dzieci w okolicach 2 miesiąca żywo interesują się małymi przedmiotami, takimi jak rodzynki, pinezki, spinacze do papieru, itp. Pamiętajmy, by usuwać takie drobiazgi z zasięgu wzroku malucha. Jeśli tego nie zrobimy, możemy być pewni, że przedmiot ten wyląduje w małej buzi. W tym przypadku sprawdza się w 100% stwierdzenie, że „lepiej zapobiegać niż leczyć”.

Mimo, że wiele spraw jeszcze cię martwi, wykonałaś już kawał dobrej pracy. Nie będę cię przekonywać, że teraz będzie już tylko lepiej. Nastaw się, że każdy dzień będzie pełen wspaniałych wyzwań, które na pewno uda ci się pokonać. Dzieci rosną, rozwijają się, a my-rodzice musimy być czujni i odnajdować się we wciąż zmieniającej się rzeczywistości. Powodzenia!

 

Autorka: Matvijewna Grządkowska

Dodaj komentarz




Komentarzy: 0

Copyright ©2017 RankingLekarzy.pl

Zapytaj lekarzaStrefa lekarza Zaloguj się