Jaką matę do ćwiczeń wybrać?
05.09.2015
Jaką matę do ćwiczeń wybrać?
Do niedawna mieliśmy do wyboru jeden podstawowy rodzaj maty do ćwiczeń, wykonany z PCV. Od kiedy nastała moda na aktywny styl życia wybór maty jest nie lada wyczynem. Musimy dobrać matę do odpowiedniego typu ćwiczeń, wybrać materiał z jakiego jest zrobiona i odpowiednią grubość. Dodatkowo zadbać o jej przechowywanie. Na co warto zwrócić uwagę przy kupnie maty, żeby posłużyła na długo? Oto kilka wskazówek:
- Grubość maty.
Od tego zależy wygoda w czasie ćwiczeń. Grubsza mata chroni kolana i łokcie w pozycjach podporu. Standardowa grubość to około 3 mm, najlepiej wybierać nieco grubsze 5-6 mm, będą znacznie wygodniejsze. Cieńsze maty są dobre dla osób, które często przemieszczają się z matą, ponieważ są o wiele lżejsze. Za grubsze maty zazwyczaj trzeba dopłacić, jednak warto wybrać dobra matę, która posłuży nam na długie lata.
- Materiał.
To tworzywo z jakiego zrobiona jest mata decyduje o jej trwałości, przyczepności, ale też ekologiczności. Większość mat wykonana jest z PCV, jeśli liczy się dla Ciebie środowisko wybierz te z kauczuku lub bawełny naturalnej. W przypadku uczulenia na lateks, należy unikać mat z naturalnej gumy.
- Przyczepność maty.
Ma istotne znaczenie, zapobiega ślizganiu się na macie w czasie ćwiczeń. Trzeba wybrać taką, na której będzie można utrzymać nawet trudne, wymagające równowagi pozycje. Dobrze sprawdzają maty PCV, ale także maty ekologiczne.
- Cena.
Ma znaczenie, ale nie warto kupować taniej maty za 20-30 zł. Taka najczęściej wymaga wymiany po kilku miesiącach regularnych ćwiczeń. Trzeba też być czujnym i nie dać się naciągnąć. Producenci często zawyżają cenę wprowadzając ładny wzór, kolor czy logo. W cenie około 60-100 zł można kupić porządną matę, która zostanie z nami na lata.
- Ekologia.
Przyjazność dla środowiska też nie jest bez znaczenia. Jeśli na co dzień segregujesz śmieci, nie będziesz chciał kupować maty PCV, której recykling jest ciężki i kosztowny. Na runku dostępnych jest wiele ekologicznych mat, ich cena jest wyższa, ale są przyjazne dla środowiska i będziesz jej używać z czystym sumieniem. Nie będziesz też wdychać szkodliwych substancji z PCV.
Zakup maty nie sprawdza się tylko wyboru koloru. Wygląd tez jest ważny, bo ćwicząc na niej powinniśmy robić to z przyjemnością. Warto zwrócić tez uwagę na kilka innych aspektów, wtedy mata zostanie z nami na dłużej.
Autorka: Daria Występek
Komentarzy: 0