KAPHA - której doshy macie w sobie najwięcej?
I wreszcie ostatnia, konstytucja KAPHA Po przypisaniu punktów do każdej pozycji oblicz każdą z konstytucji. Ta, która ma najwięcej punktów jest Twoją konstytucją dominującą. 1. Działam powoli i bez pośpiechu 2. Łatwo przybieram na wadze i trudno tracę na wadze 3. Z natury jestem spokojny i opanowany, rzadko kiedy tracę nad sobą panowanie 4. Bez problemu mogę opuścić dowolny posiłek 5. Jestem skłonny do nadczynności śluzówek, ociężałości, zaparć lub astmy 6. By czuć się dobrze następnego dnia potrzebuję co najmniej 8 godzin snu 7. Mam głęboki, spokojny sen 8. Rzadko kiedy się unoszę 9. Uczę się wolniej od innych ale na dluższą metę mam lepszą pamięć 10. Nie mam żadnych problemów finansowych 11. Nie lubię zimnej i wilgotnej pogody 12. Mam (miałem) gęste, ciemne włosy, falujące, kędzierzawe lub grube 13. Mam miękką, gładką i bladą skórę 14. Mam silną budowę ciała 15. Z natury jestem radosny, łagodny i przyjazny, łatwo wybaczam 16. Mam regularne trawienie i wypróżnienia, również podczas podróży 17. Dysponuję dobrą wytrwałością i odpornością, mój poziom energetyczny jest równomierny 18. Mój chód jest raczej powolny i zrównoważony 19. Skłaniam się ku długiemu spaniu i rano wolno wchodzę na obroty 20. Jem z rozwagą, przy innych czynnościach rownież postępuje wolno i metodycznie KAPHA Kapha to ciężka energia wody i ziemi. Postrzegana jest jako spoiwo, element wiążący . Jest to energia, która w ciele buduje i natłuszcza (mięśnie, stawy, kości). Obejmuje swoim działaniem wszystkie komórki ciała. Ulokowana jest w gardle, płucach, głowie, klatce piersiowej, limfie, tkance tłuszczowej, tkance łącznej, więzadłach oraz ścięgnach. Magazynuje energię, naoliwia, nawilża. Osoby, u których przeważa konstytucja Kapha mają masywną budowę ciała- łatwo przybierają na wadze i mają kłopot ze zrzuceniem zbędnej wagi. Grubokościści, krępi. Skóra gruba, zimna, gładka, blada z tendencją doprzetłuszczania się. Włosy są grube, miękkie, gęste, często falujące, o ciemnym kolorze. Oczy duże, błyszczące – sarnie J Bije z nich spokój, rozwaga, zadowolenie. Usta pełne i wydatne. Na języku często da się zauważyć biały nalot. Charakteryzuje ich ociężałość, wyrozumiałość, spokój, powolność, współczucie, niezawodność. Osoby lubiące harmonię i spokój, rzadko wpadają w gniew. Działają powoli, ale systematycznie aż do skutku. Wytrwałe. Mówią i uczą się powooli, ale w przeciwieństwie do konstytucji Vata mają dobrą pamięć. Nie lubią zimna i deszczu. Uwielbiają suchy i ciepły klimat – podczas podogy deszczowej często popadają w apatię i mają obniżony nastrój. Apetyt mają umiarkowany, ale metabolizm i trawienie słabe. Sen typ Kapha ma spokojny i głęboki – tak głęboki, że rano bardzo długo dochodzi do siebie :). Często chrapie! Dolegliwości, z którymi się boryka to głównie liczne przeziębienia, infekcje dróg oddechowych, zatokowe bóle głowy, astma, katar sienny, alergie. Wszystko co związane z obecnością flegmy i śluzu w ciele. Często ujawnia się również cukrzyca, choroby serca, grzybica, zatrzymanie wody w organizmie – co objawia się spuchniętym i obrzmiałym ciałem Aby zrównoważyć ospałą Kaphę należy zaaplikować stymulację wszelkiej maści i dużo ruchu. Osoby typu Kapha powinny jeść lekko. Potrawy suche, dobrze przyprawione i ciepłe. Unikać potraw ciężkich, zimnych, słodkich i wodnistych. Co można, a czego lepiej unikać Na tak: szparagi, buraki, brokuły, brukselka, kapusta, marchewki, seler, groszek, bakłażany, sałata, papryka, rzodkiewka, szpinak, cukinia, jabłka, morele, groszek, jagody, wiśnie, brzoskwinie, suszone owoce, papaja, jeżyny, granaty, tofu, soczewica, słonecznik, nasiona dyni, proso, kukurydza, żyto, jęczmień, gryka, chude mleko, kozie mleko, wszystkie przyprawy, olej kukurydziany, słonecznikowy, musztardowy, ciepłe napoje, ziołowe herbaty, owocowe i warzywne soki Na nie: awokado, kukurydza, kalafior, ogórek, grzyby, ziemniaki, dynia, banany, cytrusy, daktyle, kokosy, figi, winogrona, mango, melony, ananasy, śliwki, rabarbar, truskawki, ciecierzyca, fasola, wszystkie orzechy, nasiona sezamu, ryż, makarony, pszenica, owies, większość produktów nabiałowych, sól, większość olejów, napoje gazowane, zimne, mrożone napoje, kawa, herbata, alkohol Autorka: Zu Shamanka, Tekst pochodzi z zaprzyjaźnionego serwisu http://sojosveganos.blogspot.com/
Komentarzy: 0