Naturalne sposoby na wzmocnienie odporności u dziecka
Wiek przedszkolny to czas gdzie rozwijają się narządy dziecka w tym wieku dziecko też często zapada na infekcje. Wspomagać naturalną odporność dziecka możemy na kilka sposobów przedstawiamy te najbardziej skuteczne, które z łatwością możemy zastosować.
1. Najważniejsze jest odżywianie.
Zdrowe odżywianie to podstawa jesteśmy tym co jemy. Dzieci uwielbiają wszystko co słodkie od napojów po słodycze, dobrym sposobem na wzmocnienie odporności u dziecka jest zapewnienie zdrowej alternatywy dla słodyczy. Słodycze, które kupujemy w sklepie są pełne nie tylko cukru, ale zawierają konserwanty, które niekorzystnie wpływają na zdrowie dziecka. Cukier niekorzystnie wpływa na rozwój naszego dziecka, dziecko może mieć zaburzoną koncentrację oraz łatwo się uzależnić. Słodycze łatwo można zastąpić suszonymi lub świeżymi owocami, bakaliami.
2. Ilość snu.
Sen jest bardzo ważny dla prawidłowego funkcjonowania rozwoju dziecka. Podczas snu regeneruje się system nerwowy, który jeżeli jest osłabiony wpływa na system odpornościowy. Dzieci potrzebują nawet do 14 godzin snu, każdego dnia. Bardzo ważna jest jakość snu , w jakim pokoju dziecko śpi czy jest dobrze przewietrzone. Ważne jest aby w pokoju dziecka nie było żadnych elektrycznych elementów elementów, które promieniują szkodliwe fale.
3. Pomagaj dziecku się wyciszyć.
Dzieci też mają swoje stresy. Często też bywa, że dziecko przeżywa stres rodzica. Dla niektórych dzieci codzienne obowiązki przysparzają dużo stresu co wpływa niekorzystanie na układ odpornościowy. Jako rodzic ważne jest abyśmy znaleźli czas na rozmowę z dzieckiem oraz abyśmy nie stawiali im dużych wymagań. Quality time poświęcony dziecku oraz dużo zabawy i śmiechu z pewnością pomogą w rozładowaniu stresu oraz korzystnie wpłyną na układ odpornościowy naszego maluszka.
4. Suplementy i zioła mogą wiele zdziałać.
W budowaniu odporności dziecka kluczową rolę pełni witamina D i cynk Najlepiej szukać ich w żywności, która zawiera te składniki, ale w czasie gdy dziecko podatne jest na infekcje warto sięgnąć bo suplementy dobrej jakości. Dobrym i zdrowym napojem dla dziecka jest herbatka z bzu, która działa przeciwzapalnie i smakuje dzieciom.
Komentarzy: 0