Odporność psychiczna
Życie składa się z wachlarza emocji, wielu pozytywnych i trudnych do przejścia sytuacji. Podejście do tych zdarzań zależy od naszej odporności psychicznej, które jest inna u każdej osoby. Jest związana z odczuwaniem zadowolenia ze swojego życia. Nie wiąże się ze statusem majątkowym i znacznie wpływa na jakość życia.
Trudne życiowe sytuacje i ciężkie doświadczenia dotyczą każdego człowieka. Często mogą być one pomocne, pomagają spojrzeć na życie inaczej, wybrać lepszą dla siebie drogę, przewartościować życie. Z drugiej strony mogą prowadzić do załamań nerwowych, depresji, nerwicy czy stanów lękowych.
Niestety tą drugą ścieżkę wybiera znacznie więcej osób. Z badań wynika, ze jedynie jedna trzecia osób ciężko doświadczonych przez życie nie poddaje się i wykorzystuje przeciwności. Nie każdy potrafi znaleźć w sobie siłę do zmian na lepsze i rozwoju osobistego. Przezwyciężenie swoich lęków i słabości może dać siłę napędową do kolejnych działań. Jest to związane z kontrolowaniem swoich emocji, a także z wysokim poziomem tzw. inteligencji emocjonalnej. Dzięki temu można czerpać większe zadowolenie z życia. Zazwyczaj takie osoby nie boją się zmian, są otwarte na to co przyniesie im los. Nie szukają przysłowiowej „dziury w całym”. Co bardzo ważne nie jest to postawa wrodzona. Każdego dnia podejmujemy proste wybory. Możemy być zadowoleni w nadchodzącego dnia, albo wprowadzać się z zły nastrój. Tą cechę możemy wzmacniać i doskonalić w sobie codziennie. Dzięki temu będzie nam z życiu o wiele łatwiej. Mamy kontrolę nad swoimi emocjami, pracując nad nimi oraz nad poczuciem własnej wartości każdego dnia możemy znacznie poprawić jakość swojego życia.
Prowadzenie prostego życia wcale nie musi być nudne. Wszystko jest w naszych rękach. Zawsze można się rozwijać i doskonalić. Spełniaj swoje małe marzenia, czytaj książki, rozmawiaj z inspirującymi osobami, gotuj, trenuj bieganie, pływanie czy inną formę aktywności. Rób to co sprawia ci przyjemność i naucz się być wdzięcznym za to co masz. To najcenniejsza umiejętność, która sprawia, że jesteśmy szczęśliwi i łatwiej przychodzi nam pokonywanie trudności.
Daria Występek
Komentarzy: 0