Sprawdź, co wiesz o sercu i jak dbać o ten bezcenny organ!

Olej kokosowy od jakiegoś czasu jest bardzo popularny i promowany. Powszechnie stosowany w krajach Ameryki Środkowej, Pacyfiku i Azji, teraz zdobywa popularność na całym świecie.  Wiele badań potwierdza właściwości terapeutyczne tego unikalnego oleju. Warto stosować go w kuchni, ale nie tylko, oto najważniejsze powody dla których warto mieć go w domu:
1. Zastępuje masło.
2. Dostarcza energię i zwiększa wytrzymałość dlatego jest stosowany przez sportowców. Zamiast napojów energetycznych lepiej sięgać olej kokosowy, wystarczy 1 łyżeczka.
3. Zielona herbata z olejem kokosowym smakuje bardzo dobrze, niektórzy polecają go też do kawy.
4. Pobudza przemianę materii.
5.  Zmniejsza apetyt.
6. Łagodzi bóle gardła.
7. Pomaga wyleczyć egzemę, wysypki, podrażnienia skóry, ukąszenia owadów i wiele innych zmian skórnych.
8. Zastosowany zaraz po oparzeniu przyspiesza gojenie rany.
9. Regularnie spożywany pomaga wyleczyć bezsenność.
10. Wspomaga leczenie grzybicy.
11. Jest polecany w większych ilościach przy zaburzeniach tarczycy (około 5 łyżek dziennie).
12. Przy częstych krwotokach z nosa zaleca się smarować olejem wnętrze nosa.
13. Olej kokosowy zabija wszy.
14. Leczy zgagę.
15. Impregnuje i nabłyszcza drewno.
16. Można czyścić nim buty.
17. Skutecznie czyści żeliwne garnki i patelnie, a także niektóre metale.
18. Może zastąpić smar.
19. Świetnie nadaje się do polerowania sztućców.
20. Natłuszcza i czyści struny i instrumentach.
21.Pomaga pozbyć się toksyn z organizmu, jest zalecany przy detoksie czy zatruciu pokarmowym.
22. Kokos i olej kokosowy to naturalny afrodyzjak.
23. Można stosować go u zwierząt- odżywia sierść, poprawia psi oddech, działa odkażająco i pomaga uregulować wagę czworonogów.
24. Działa owadobójczo.
25. Łagodzi objawy ciągłego przemęczenia.
26. Olej kokosowy zabezpiecza końcówki włosów przed rozdwajaniem.
27. Stosowany do olejowania głowy pomaga pozbyć się łupieżu.
28. Można nim zastąpić krem do twarzy i balsam do ciała. Jest bogaty w antyoksydanty i dzięki temu chroni skórę przed działaniem czynników zewnętrznych.
29. Pielęgnuje dłonie, usta, szorstkie łokcie, kolana i pięty.
30. Ujędrnia skórę i wyraźnie poprawia jej wygląd.
31. Dobrze sprawdza jako pasta do zębów, zapobiega próchnicy i chorobom przyzębia.
32. Dodany do kąpieli odżywi skórę, nie potrzebny będzie balsam.
33. Jest dobrym zamiennikiem kosmetyków do masażu.
34. Na jego bazie można przygotować odżywczy peeling do ciała, np. mieszając go z mieloną kawą, albo płatkami owsianymi.
35. Świetnie sprawdza się do demakijażu.
36. Odżywia brwi i rzęsy.
37. Można zastąpić nim pianki do golenia, dodatkowo koi podrażnienia i łagodzi skórę.
38. Jest zalecany przy leczeniu łuszczycy.
39. Zapobiega skutkom szkodliwego promieniowania UV- przebarwieniom, poparzeniom skóry.
40. Zmniejsza i łagodzi stany zapalne skóry.
Zastosowań oleju kokosowego jest znacznie więcej, to tylko niektóre z nich.

Autorka: Daria Występek

Nie da się go uniknąć, zaśmieca planetę, a czas jego biodegradacji jest bardzo długi. Mimo to góry śmieci rosną. Utylizacja jest kosztowna, spalanie ich na własną rękę powoduje wydzielania wielu toksycznych substancji.

Okazuje się, że w sprzedaży jest lepszy i gorszy plastik. Skoro nie mamy wyjścia lepiej wybierać mniejsze zło. Niektóre plastiki są na prawdę groźne. Nikt nie chce kupować jedzenia w toksycznych i szkodliwych  opakowaniach. Jogurty i inne przetwory mleczne są często pakowane w kubeczki z oznaczeniem PS, to szkodliwy polistyren. Najgorszy plastik kryje się pod numerem 7. To BPA czyli Bisfenol A. Cyfry zawsze znajdują się na opakowaniu w trójkąciku ze strzałkami.

Bisfenol A występuje głównie w poliwęglanowych butelkach, kładem przypomina estrogen. Jego gromadzenie w organizmie może powodować nawet choroby nowotworowe. Butelki do karmienia niemowląt bardzo często mają w składzie Bisfenol A. Mimo zagrożeń to jedna z najbardziej rozpowszechnionych substancji na świecie.
Związek ten może mieć wpływ na choroby serca, zaburzenia hormonalne, otyłość, nadpobudliwość i zaburzenia mózgu. Nawet niewielkie stężenie w organizmie przyczynia się do rozwoju nowotworu, jest to potwierdzone badaniami naukowymi.

Najczęściej występuje w:
-butelkach dla dzieci, talerzykach, kubeczkach, smoczkach.
-opakowaniach na wynos, pudełka, sztućce.
-żywicach epoksydowych wyścielających puszki z napojami i żywnością konserwową.
-kosmetykach, jako przeciwutleniacz.
-sprzęcie medycznym.
-przyborach kuchennych.
-szkłach do okularów.
-wielkich dystrybutorach na wodę.
-przemyśle elektronicznym i samochodowym.

Warto zapamiętać, że oznaczenia 1,2 ,4 i 5 są bezpieczne, resztę lepiej omijać w czasie zakupów. Nie tylko skład produktu ma znaczenie, liczy się też opakowanie.

Bardzo istotne jest nasze podejście do problemu. Oczywiście wprowadzenie zmian w liście zakupów może pomóc naszej rodzinie ograniczyć ilość przyjmowanych toksyn, ale ważne są zmiany na szeroką skalę. Musimy być świadomymi konsumentami.

Na koniec kilka wskazówek jak pozbyć się szkodliwych substancji z naszego otoczenia:

- zdejmij zasłonkę prysznicową z PCV i powieś na jej miejsce inną wykonaną z recyklingowanego poliestru lub włókien naturalnych,

-wyłącz z prądu odświeżacze powietrza, większość zawiera szkodliwe ftalany,

-pozbądź się teflonowej patelni, zwłaszcza jeżeli jest porysowana,

-unikaj produktów oznaczonych jako "antybakteryjne" i zawierających triklosan,

-unikaj wkładania plastikowych pojemników do mikrofalówki,

-jedz świeże owoce i warzywa, przetworzone kupuj w szklanych pojemnikach zamiast w puszkach,

-upewnij się, że w żłobku czy przedszkolu Twoje dziecko nie jest narażone na kontakt z bisfenolem A,

-kupuj urządzenia elektroniczne nie zawierające PBDE,

-nie kupuj wody mineralnej, ani innych napojów w plastikowych butelkach, które stały na słońcu,

-nie korzystaj z rękawów do pieczenia w piekarniku.

Proste zmiany na pewno wyjdą nam na zdrowie. Nie trzeba od razu wyrzucać całego plastiku z domu, ale nie gromadzić go więcej wokół siebie.

Autorka: Daria Występek