Siarka dla zdrowia i urody

Ludzki organizm nie może bez niej funkcjonować, jest istotnym składnikiem białek, z których jesteśmy zbudowani. Siarka pełni także ważne role w procesach przemiany materii, pobudza produkcję przeciwciał odpornościowych, a poprzez siarkowodór wpływa na prawidłowe funkcjonowanie śródbłonka naczyń krwionośnych, a także pracę mózgu.

Siarka stanowi 0,25% masy ciała, dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek to około 2-3 gramy. Jej wchłanianie odbywa się głównie poprzez trawienie białek, ale także przez skórę. Niedobór tego składnika mineralnego może objawiać się zaburzeniami nastroju, zmianami skórnymi, zaburzeniami ukrwienia, kruchością włosów i paznokci, a także zaburzeniami stawowymi.

Siarka wchłania się także przez skórę dlatego lecznicze kąpiele siarkowe są często polecane osobom skarżącym się na chore stawy, atopowe zapalenie skóry, trądzik czy łuszczycę. W Polsce kąpiele siarkowe były popularne już w XIX wieku. Kuracje siarkowe można znaleźć w wielu uzdrowiskach. Już po tygodniowej kuracji widać znaczną poprawę stanu zdrowia, który może utrzymywać się nawet przed kilka miesięcy. Nie każdy może sobie pozwolić na pobyt w sanatorium czy codzienne wizyty w SPA, jednak nic straconego, siarkowe kuracje można przeprowadzać także w domu. Najlepiej zaopatrzyć się w preparaty siarkowe pochodzące ze znanych uzdrowisk, żeby mieć pewność o dobrej jakości. W ofertach znajdziemy emulsje do kąpieli, balsamy i maski do ciała, mydła, a także kremy do twarzy. Ich ceny nie są bardzo wysokie i warto ich wypróbować zanim zdecydujemy się na kuracje bardziej inwazyjnymi lekami. Coraz więcej marek kosmetycznych produkuje kosmetyki na bazie siarki, która pomaga pozbyć się wielu problemów skórnych.

Innym sposobem na uzupełnienie niedoborów siarki są wody mineralne bogate w ten pierwiastek. Można też przyswajać ją jedząc jajka, przetwory mleczne, kapustę, kalafior, brokuły, warzywa strączkowe, mięso i ryby. Siarka z produktów spożywczych jest o wiele lepiej przyswajana niż w postaci syntetycznych suplementów. Po te drugie należy sięgać kiedy niedobory pierwiastka są bardzo duże i niemożliwe do uzupełnienia dietą.

Warto przeprowadzać sobie takie kuracje nawet profilaktycznie, z korzyścią dla zdrowia i wyglądu naszej skóry. Wybierając krem do twarzy warto od czasu do czasu wybrać ten z większą zawartością tego cennego pierwiastka.

Autorka: Daria Występek