Towarzyszą nam na co dzień. Pozornie wybrane przez  nas przypadkowo mogą wiele powiedzieć o naszej osobowości oraz stanie zdrowia. Każda barwa wywołuje różnego rodzaju emocje oraz sprzyja bądź nie, dobremu samopoczuciu.   W poprzedniej części mówiliśmy o założeniach chromoterapii, czyli metody leczenia kolorami, a także o tym jaki wpływ kolory mogą mieć na nasz nastrój. Przytoczyliśmy eksperyment na więźniach z użyciem koloru różowego, który dał zaskakujące efekty w zmianie zachowań.   Widzimy zatem jaki wpływ mają kolory również na nasze usposobienie. A co mówi kolor naszego stroju? Może nam się wydawać, że strój który wybieramy nie ma znaczenia, jednak okazuje się, że na jego podstawie można dużo o nas powiedzieć.  Jak twierdzi Dariusz Tarczyński, psycholog specjalizujący się w analizie wyglądu, nasza podświadomość wybiera te barwy. A one z kolei mówią o naszych przeżyciach, nastrojach, itp. I tak na przykład kobiety po rozstaniu często sięgają po ogniste barwy. Mówią one przez to: “Jestem dynamiczna, pełna energii i silna”. W wielu pierwotnych, bądź starożytnych kulturach wojownicy zakładali stroje lub malowali twarze na czerwono. Kolor ten miał dodać im energii do walki. Dotąd mówimy o “barwach wojennych”. Ponoć kobiety, które malują usta na czerwono chętniej i bardziej zdecydowanie wypowiadają się od swoich nieumalowanych koleżanek. Psycholog tłumaczy jak pewne kolory stają się popularne: “W skali makro pewne cechy są wspólne, większość ludzi ma podobne problemy, dlatego niektóre kolory stają się modne”.   Spójrzmy na znaczenie oraz działanie wybranych barw: czerwień - w kulturze zachodnioamerykańskiej oznacza agresję, zaś w Japonii siłę, wciąż jednak jest związana z energią. fiolet - zazwyczaj wybierają go osoby interesujące się rozwojem duchowym; odpręża zwłaszcza w okresie wytężonego wysiłu umysłowego. żółty - wybierają go osoby cieszące się życiem; ożywia psychikę i umysł, lecz nie rozdrażnia. zielony - symbolizuje tęsknotę za równowagą wewnętrzną; odpręża i uspokaja.   Co ciekawe, psycholog profesor Max Luscher ze Szwajcarskiego Uniwersytetu w Bazylei opracował sposób analizy osobowości na podstawie upodobań kolorystycznych. Spójrzmy na niektóre z nich: czerń - to kolor osób mało pewnych siebie i często niedojrzałych jak na swój wiek brąz - wskazuje na upodobanie do wygodnego życia szarość - świadczy o skłonnościach do samotności fiolet -  oznacza upodobanie do rzeczy najlepszych, co niekiedy może prowadzić do arogancji wobec innych czerwień -  to barwa tych, którzy działają pod wpływem chwili i czasem bywają nieczułe na problemy innych niebieski -  cenią osoby powolne, które nie lubią być pospieszane i mają skłonności do lenistwa fiołkowy - lubią osoby uczuciowe żółty - wybierają osoby cieszące się życiem biały - jest typowy dla osób zrównoważonych     Autorka: Clementine Zielińska

Noszenie wkładek ortopedycznych, było kiedyś przykrym obowiązkiem głównie dla dzieci, jednak teraz staje się coraz bardziej doceniane. Obecnie stanowią część zdrowego stylu życia i nie są powodem do wstydu. Są pomocne w profilaktyce wad postawy u dzieci i młodzieży, często są zalecane także po urazach układu kostno- mięśniowego. Coraz więcej firm produkuje specjalistyczne wkładki dla sportowców odpowiednich dla różnych dyscyplin sportowych, ale też dla różnie ułożonych stóp. Grube, sztywne i skórzane wkładki to już przeżytek. Obecnie są one produkowane z cienkich i elastycznych, termoplastycznych materiałów, które są wygodne i zapewniają komfort osobie, która z nich korzysta. Można znaleźć wiele rodzajów wkładek, od tych produkowanych masowo do robionych na zamówienie. Masowo produkowane wkładki ortopedyczne odpowiednie dla naszego problemu nie zawsze okazują się dobre, zdecydowanie skuteczniejsze są wkładki dobierane do konkretnego przypadku. Te drugie są odpowiednio droższe, ale taki wydatek na pewno przyniesie lepsze rezultaty. Każdy ma indywidualnie ukształtowaną stopę, istotna jest też waga i obuwie w jakim najczęściej chodzimy. Bardzo ciężko jest dostosować do siebie wkładki, które są produkowane masowo. Uprawiany sport też nie jest bez znaczenia, nawet jeśli uprawiany jest rekreacyjnie. Warto zwrócić uwagę na najczęściej powtarzane ruchy i najbardziej obciążane struktury. Jeżeli obciążana jest głównie na zewnętrznej krawędzi (supinacja), może to doprowadzić do dużych przeciążeń, a z czasem nawet do złamań zmęczeniowych. W takim wypadku odpowiednio dobrana wkładka pozwoli ustawić stopę prawidłowo i odciąży przeciążaną krawędź zewnętrzną. Odzyskanie fizjologicznego ustawienia stopy znacząco poprawi jakość życia i uprawianej dyscypliny sportu. Stopa, która prawidłowo opiera się na wszystkich punktach podparcia i ma zachowane anatomiczne łuki jest bardziej stabilna i mniej narażona na uszkodzenia. Wkładki ortopedyczne nie wymagają odpowiedniego obuwia, ważne żeby chodzić w niej cały czas zachowując odpowiednie ustawienie stopy. Można przekładać je do różnych par butów. Warto udać się do ortopedy jeśli zauważymy nieprawidłowości w ustawieniu stóp. Ważna jest szybka reakcja, gdyż częste przeciążenia mogą prowadzić do uszkodzeń stawów położonych wyżej, np. stawów kolanowych czy biodrowych. Złe ustawienie stóp zaburza biomechanikę całego układu ruchu. Autorka: Daria Występek

Towarzyszą nam na co dzień. Pozornie wybrane przez  nas przypadkowo mogą wiele powiedzieć o naszej osobowości oraz stanie zdrowia. Każda barwa wywołuje różnego rodzaju emocje oraz sprzyja bądź nie, dobremu samopoczuciu. Są pośród nich takie, których wpływ jest dla nas mniej zauważalny oraz te których bardziej. Niezależnie od tego czy preferujemy stonowane barwy, czy te bardziej jaskrawe, wszystkie na nas oddziałują. W jaki sposób?   Już w wielu starożytnych kulturach stosowano kolory do leczenia schorzeń, a także przypisywano pewne barwy osobom o szczególnym statusie społecznym. Obecnie również wielu naukowców postanowiło przyjrzeć się ich działaniu oraz wytłumaczyć mechanizm na którym się ono opiera.   Tak na przykład chromoterapia, czyli metoda leczenia kolorami oparta jest na założeniu, iż każda barwa  jest drganiem fal elektromagnetycznych o określonej częstotliwości. Odbieranie koloru jest natomiast niczym innym jak zdolnością rozróżniania tych fal. Największą częstotliwość drgań, a zarazem najkrótszą falę  ma fiolet, natomiast najwolniej i najdłużej drga czerwień.  Dr Ghandali, uważany za prekursora chromoterapii stwierdził, iż zachowanie zdrowia zależy od równowagi w ciele energii pochodzącej od kolorów. Jeśli zostanie ona zachwiana pojawiają się różnego rodzaju dolegliwości, które z czasem mogą przekształcić się w chorobę.   Brytyjscy naukowcy zbadali wpływ kolorów na krążenie. Udowodnili, że czerwień podnosi ciśnienie krwi oraz przyspiesza tętno, natomiast błękit wpływa odwrotnie, co sprzyja również wyciszeniu i uspokojeniu. Nie dziwi chyba zatem fakt, iż w szpitalach ściany i wyposażenie najczęściej są właśnie w tej kolorystyce.   O bardzo ciekawe badania pokusili się między innymi Amerykanie. Zauważając łagodzący wpływ koloru różowego na tętno i puls, postanowili sprawdzić na jaką skalę zadziała on w więzieniu. Badane były dwie grupy osadzonych. Po dość krótkim czasie osadzeni przebywający w celi pomalowanej na różowo, wykazali znacznie mniejszy poziom agresji od pozostałych więźniów. Obserwując wyniki badań, cele w tym kolorze można spotkać już w niektórych krajach Europy, takich jak: Niemcy czy Szwajcaria. W Indiach w ramach zapobiegania agresji wymalowano na różowo nawet całe miasto Aurangabad.   c. d. n. Autorka: Clementine Zielińska