Naturalne sposoby na migreny
Bóle głowy i migreny to bardzo powszechne powody wizyty u lekarzy, dotyczą głównie kobiet między 18 a 45 rokiem życia. Osoby cierpiące na migreny wiedzą, że jest to ból ciężki do zniesienia i uniemożliwiający normalne funkcjonowanie. Dlatego bardzo ważnym elementem leczenia powinno być wczesne zapobieganie nieprzyjemnym objawom. Poza lekami istnieje wiele naturalnych sposobów na zmniejszenie częstotliwości występowania migren, a nawet na złagodzenie objawów. Oto kilka z nich:
- Lepiężnik.
To zioło które zostało zbadane przez naukowców i przedstawione jako środek prewencyjny w występowaniu migreny. Jest on dodatkiem w wielu lekach z dodatkiem chemicznych substancji, jednak najlepiej wybierać naturalne preparaty. Można też pić wywar z lepiężnika, lub mieszać go z innymi ziołami.
- Magnez.
Zbyt niski poziom tego pierwiastka może wywoływać migreny. Terapia magnezem była skuteczna u wielu badanych osób. Najlepsze efekty uzyskiwano w połączeniu z innymi kuracjami.
- Imbir.
Korzeń imbiru jest często wykorzystywany z medycynie Wschodu, ma wiele zastosowań. Pomaga także przy dokuczliwych bólach głowy. Ma zastosowanie zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu. Można dodawać go do herbaty, a kiedy odczuwamy silny ból głowy ulgę może przynieść rzucie świeżego korzenia imbiru.
- Akupunktura.
Jest wiele medycznych powodów uzasadniających działanie akupunktury na ból, także ten migrenowy. Uciski odpowiednich punktów mogą przynieść zdecydowaną poprawę i uwolnić od uporczywych bólów głowy. Można robić to samemu, albo udać się do specjalisty.
- Joga.
Liczne badania kliniczne wykazały, że osoby regularnie praktykujące jogę zauważały znaczną poprawę i zmniejszenie częstości występowania migren z porównaniu do osób, które nie zdecydowały się na terapię jogą. Z opublikowanych badań wynika, połączenie oddechu z odpowiednimi sekwencjami ruchów pozwala zmienić reakcję mózgu na stres i dzięki temu umożliwia zmniejszenie dolegliwości bólowych.
Wszystkie te sposoby można stosować profilaktycznie, lub uzupełnić nimi prowadzoną kurację przeciwbólową. Naturalne sposoby mogą być w niektórych przypadkach równie skuteczne jak leczenie medyczne. W razie wątpliwości zawsze warto skonsultować się z lekarzem.
Komentarzy: 0