Z okazji zbliżających sie Świat Wielkanocnych przesyłamy dla wszystkich naszych przyjaciół garść refleksji związanych z tym pełnym zadumy, ale jakże radosnym czasem. Najserdeczniejsze życzenia zdrowych, radosnych i spokojnych Świąt Wielkiej Nocy, smacznego jajka, mokrego dyngusa, a także odpoczynku w rodzinnym gronie życzy redakcja HaloZdrowie.pl i RankingLekarzy.pl
Problem „ciężkich nóg” to dolegliwość dotycząca bardzo wielu osób, a w szczególności kobiet. Jest to związane z przewlekłą niewydolnością żylną , która może być dziedziczna. Dla wielu kobiet jest to również duży problem estetyczny. Przewlekła niewydolność żylna to schorzenie, w którym problem stanowi krew zalegająca w dużych naczyniach kończyn dolnych. Determinuje to głównie styl życia i może dotyczyć nawet do drugiej kobiety. Z pozoru niegroźne dolegliwości niosą za sobą niebezpieczne skutki. Najczęściej dotyczy osób, które spędzają większość czasu w ciągu dnia w pozycji stojącej. Na nasilenie objawów na również wpływ pogoda, zimą są łagodniejsze, nasilają się latem pod wpływem wyższych temperatur. Do głównych objawów można zaliczyć ociężałość kończyn, dolegliwości bólowe promieniujące wzdłuż kończyn lub umiejscowione najczęściej w łydkach. Ból pojawia się ze zmienną siłą i natężeniem w zależności od pory dnia i aktywności fizycznej. Początkowo występujący ból powinien być sygnałem ostrzegawczym i impulsem do podjęcia kroków zapobiegających dalszemu rozwojowi choroby. Z czasem zalegająca krew prowadzi do nadmiernego rozciągania naczyń, co można zauważyć w postaci nieestetycznych pajączków na skórze. Kończyny stają się coraz bardziej obrzęknięte, co może prowadzić nawet do ograniczenia ruchomości lub trudności z założeniem butów czy spodni na obrzęknięte kończyny. Najważniejszą profilaktyką niewydolności żylnej jest regularna, umiarkowana aktywność fizyczna. Ruch wspomaga pracę układu krążenia i zapobiega zaleganiu w naczyniach kończyn dolnych. Najlepszą formą aktywności są spacery na świeżym powietrzu, a także pływanie czy nordic walking. Pomocne może być też stosowanie specjalnych preparatów, które pomagają zmniejszyć obrzęki i zredukują stan zapalny. Najczęściej ich głównym składnikiem jest heparyna rozrzedzająca krew, która wykazuje działanie przeciwzakrzepowe, przeciwobrzękowe i przeciwzapalne. Dobrym rozwiązaniem są też specjalne rajstopy uciskowe, szczególnie dla osób, które mają stojącą pracę. Ważne jest podjęcie działań profilaktycznych, które mogą złagodzić objawy i przeciwdziałają powstawaniu trwałych zmian skórnych i obrzęków. Autorka: Daria Występek
Bóle głowy i migreny to bardzo powszechne powody wizyty u lekarzy, dotyczą głównie kobiet między 18 a 45 rokiem życia. Osoby cierpiące na migreny wiedzą, że jest to ból ciężki do zniesienia i uniemożliwiający normalne funkcjonowanie. Dlatego bardzo ważnym elementem leczenia powinno być wczesne zapobieganie nieprzyjemnym objawom. Poza lekami istnieje wiele naturalnych sposobów na zmniejszenie częstotliwości występowania migren, a nawet na złagodzenie objawów. Oto kilka z nich:
Wszystkie te sposoby można stosować profilaktycznie, lub uzupełnić nimi prowadzoną kurację przeciwbólową. Naturalne sposoby mogą być w niektórych przypadkach równie skuteczne jak leczenie medyczne. W razie wątpliwości zawsze warto skonsultować się z lekarzem.
Komentarzy: 0